Jumat, 13 Agustus 2010

Memperlambat Penuaan

0 komentar

Sedikitnya ada 10 langkah yang dapat diusahakan agar proses penuaan dapat dikurangi yaitu;

1. Mengurangi kadar homosistein
Tingginya kadar homosistein akan berpengaruh kepada berbagai penyakit degeneratif sel termasuk serangan jantung dan stroke. Periksakan secara rutin kadar homosistein di dalam darah dan bila telah meningkat gunakan suplemen vitamin B kompleks secara tepat.

2. Mengatur pola makan
Aturlah pola makan dan zat gizi yang diperlukan tubuh, khususnya protein. Untuk lebih efektifnya, kurangkanlah kalori yang diperlukan sehingga 2/3 bagian supaya berat tubuh senantiasa tampak ideal dan normal. Penurunan berat badan dapat diawali dengan pengaturan metabolit yang diperlukan sehingga kecepatan metabolisme tetap terkendali.

3. Berolah raga secara teratur
Aktivitas fisik yang teratur dapat mencegah atau mengurangi tekanan darah tinggi, penumpukan metabolit, obesitas, serangan jantung bahkan osteoporosis.

4. Dapatkan persediaan antioksidan yang optimal
Diet makanan yang mengandung antioksidan tinggi seperti terdapat dalam sayuran dan buah-buahan segar dapat mengurangi serangan radikal bebas di dalam sel. Akumulasi radikal bebas inilah yang dapat merusak struktur dan fungsi biomolekul sehingga pada gilirannya akan mengganggu aktivitas selular yang ada. Namun diingatkan, ada kemungkinan jika mengkonsumsi antioksidan secara berlebihan justeru akan menjadi pro-oksidan, sehingga apa yang diharapkan malah dapat merugikan

5. Terpenuhinya kebutuhan vitamin C sebanyak 1000 mg per-hari.
Asam askorbat (vitamin C) merupakan salah satu antioksidan yang diperlukan tubuh guna menghambat pertumbuhan radikal bebas. Selain itu vitamin C juga sebagai molekul yang menjaga keseimbangan redoks homeostasis sel serta pendamping radikal vitamin E keadaan vitamin E semula. Buah-buahan seperti jambu biji, mangga dan jeruk diyakini kaya akan vitamin C.

6. Tersediannya suplemen koenzim Q10 (CoQ10, ubikuinon).
Nutrien ini berfungsi untuk menjaga serangan jantung. Tingginya ketersediaan CoQ10 disertai menurunnya kadar homosistein dapat menjaga dari kemungkinan serangan jantung yang akut.

7. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur
Guna membantu analisis dokter, lakukanlah pemeriksaan kadar homosistein darah, hormon testosteron, estrogen, CoQ10 dan HGH. Lakukan pula konsumsi vitamin alami guna menjaga beberapa ketidakseimbangan parameter yang disebutkan tadi.

8. Suplementasi dengan Human Growth Hormon (HGH)
Injeksi hormon pertumbuhan yang dilakukan atas izin dan pengawasan dokter dapat membantu dalam pemulihan berbagai aspek penuaan yang bakal terjadi, seperti pemulihan dan penguatan otot, mengurangi pengerutan kulit serta mengurangi rasa sakit dan peradangan.

9. Detoksifikasi secara periodik
Guna menjaga proses penawar racun tubuh (detoksifikasi) secara teratur, maka lakukanlah detoksifikasi pada darah dan hati sekurangnya 4x dalam setahun.

10. Jangan cemas dan bergembiralah
Kecemasan yang selalu menghinggapi hidup kita akan dapat menyebabkan rasa sedih, putus asa bahkan sering merasa tidak berarti. Ketahuilah bahwa kegembiraan senantiasa memberikan semangat baru dalam setiap aktivitas yang dikerjakan. Ekspresi genetik di dalam sel akan sangat dipengaruhi pula oleh kemampuan kita untuk beraktivitas dan suasana happy yang selalu diciptakan sendiri.

Sabtu, 17 Juli 2010

Cara Menambah Tinggi Badan

0 komentar
menambah tinggi badan, badan tingi, pertumbuhan badan, cara cepat menambah tinggi badan



bagi - bagi tips terbaru cara meninggikan badan. Walaupun masa pertumbuhan tulang manusia biasanya berhenti di usia 18-25 tahun, akan tetapi setelah periode tersebut ternyata masih ada beberapa cara dan tips agar badan dapat bertambah tinggi mulai dari beberapa senti saja sampai 10 centi..

Hasil pada setiap orang akan berbeda, tergantung dari usaha dan faktor-faktor lainnya, seperti kebiasaan hidup sehat, lingkungan, posisi tidur yang salah, diet berlebihan, dll. Walaupun telah beredar banyak obat peninggi badan alami yang ampuh dan berkhasiat, akan tetapi faktor-faktor diataslah yang ternyata cukup berperan penting.

Berikut ini beberapa tips cara meninggikan badan yang seharusnya ampuh dan manjur :

* sering berolahraga di pagi hari
* tidur cukup, teratur dan bangun pagi, diteruskan dengan senam kaki dan tangan
* konsumsi nutrisi dan vitamin, perbanyak minum susu serta asupan kalsium dan zat besi
* konsumsi obat peninggi badan alami secara teratur
* lingkungan yang sehat dan hindari stress

Semoga tips cara meninggikan badan terbaru ini bisa jadi panduan dan pencerahan buat kita semua.

Minggu, 11 Juli 2010

Mencegah dan Mengobati Kanker

0 komentar

Kanker sebenarnya dapat dicegah. Anda akan percaya hal itu jika membaca buku ini. Selain mengetahui gejala fisik lebih awal, pemeriksaan dini secara akurat dapat mengurangi terjadinya kanker yang akut. Syukurlah, saat ini sudah banyak Rumah Sakit yang menyediakan fasilitas pemeriksaan kanker secara dini. Sayangnya, masyarakat belum antusias memanfaatkan pelayanan ini.

Mencegah pasti lebih baik daripada mengobati, apalagi terkait dengan kanker. Tubuh kita mempunyai antioksidan dalam melawan berbagai penyakit termasuk kanker namun jumlah dan jenisnya tergantung pada imunitas seseorang. Antioksidan berfungsi melawan radikal bebas yang bisa bersifat karsinogen (pemicu kanker).

Bagaimana caranya agar tubuh kita mendapatkan antioksidan yang cukup?

Buku yang ditulis melalui berbagai pengalaman ini menjelaskan tentang sumber dan cara-cara mendapatkan daya tahan tubuh melalui nutrisi makanan, selain itu mengenali jenis radikal bebas yang berbahaya.

Pengobatan penyakit kanker akan membutuhkan biaya yang tidak sedikit, menyakitkan, dan memakan waktu yang lama. Sebetulnya, pengobatan dan terapi alami bisa jadi faktor kimiawi obat terkurangi.

Apa Penyebab Kanker?


Kanker terjadi akibat dari mutasi gen (perubahan gen) yang dipicu oleh keberadaan bahan asing yang bersifat karsinogen (pencetus kanker) dan masuk ke dalam tubuh kita. Bahan-bahan yang bersifat karsinogen itu antara lain:

1. Senyawa kimia yang mengandung oksidan, seperti asap rokok, tar, asap kendaraan bermotor, pengawet makanan, vetsin, arsen, arang, sakarin, asbes, dan oral kontrasepsi.
2. Faktor fisik seperti radiasi matahari, sinar-x, nuklir, dan radionukleid.
3. Virus.
4. Iritasi dan inflamasi kronis.
5. Kelemahan genetik sel-sel tubuh.


Bagaimana Cara Mengatasi Kanker Sejak Dini?


Langkah terbaik yang seharusnya dilakukan adalah dengan mengelola gaya hidup sehat dan pola makan yang seimbang, diantaranya:

1. Menghentikan kebiasaan merokok.
2. Menghentikan konsumsi alkohol.
3. Berolahraga secara teratur.
4. Mengelola stres dengan baik.
5. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran segar.
6. Menghindari terlalu banyak makan makanan yang berlemak tinggi.
7. Menghindari konsumsi makanan yang dibakar terlalu banyak.
8. Mengkonsumsi zat antioksidan, misalnya dengan mengkonsumsi Vitamin C yang kualitasnya bagus.


Mencegah kanker, tips kesehatan, cara mengobati kanker, tips dan trik mencegah kanker

Sabtu, 26 Juni 2010

Cara Memblokir Situs Porno

0 komentar

Dengan kehadiran Internet ini tentunya tak lepas juga dari hal negatif. Antara masih banyaknya situs yang berbau negatif, yang mengandung content seperti Sara, Pornografi, Explisit, Phising dan Exploit. Tentunya hal ini juga cukup mengkawatirkan tertutama bila website yang merugikan semacam itu bila diakses oleh kalangan yang belum matang jiwanya seperti kalangan Siswa Pelajar yang belum cukup dewasa.

Internet memang sangat dibutuhkan untuk memajukan pendidikan para pelajar, namun kita harus selalu aktif mengawasi penggunaan internet untuk para pelajar dibawah umur tersebut.

Sebenarnya kita bisa mengurangi dampak negatif internet dengan cara membatasi atau memblokir beberapa situs yang mengandung hal hal yang tidak bermanfaat, sehingga internet lebih aman untuk semua kalangan terutama untuk menciptakan Internet yang aman untuk para pelajar,Terutama bagi anak-anak di bawah umur.

Oke langsung saja baca tips di bawah ini ya semoga bermamfaat:
1. Buka C:WINDOWSsystem32driversetc
2. Cari file dengan nama “HOSTS“
3. Klik kanan, Open with, pilih “Notepad”
4. Dibawah IP “127.0.0.1 localhost” tambahkan nama website yang ingin anda blokir

Sebagai contoh “127.0.0.2 www.facebook.com” (nggak pakai tanda petik ya!!)
5. Selesai, dan facebook tidak akan bisa di buka di komputer anda. kalau ingin mengganti situs, tinggal ubah saja alamat situsnya.

Kalau ingin memblokir beberapa situs gimana donk???

Yup, tinggal urutkan saja angka IP terakhir,,,

127.0.0.1 localhost

127.0.0.2 www.facebook.com

127.0.0.3 www.ariyanto.com

dan seterusnya…..............







Tag: cara memblokir situs porno, blokir situs porno, menghindari anak dari situs porno, melindungi anak dari situs porno

Senin, 31 Mei 2010

Cara Membuat Tab Menu Di Blogspot

0 komentar
Caranya sangat gampang sekali....

Langkah pertama,pergi ke Dashboard (untuk blogspot),lalu pilih Tata Letak,selanjutnya pilih tab Edit HTML.
Lalu cari kode </head>,jika sudah ketemu,tepat diatasnya,letakkan kode di bawah ini :

<style type='text/css'>
#navigasi a, #navigasi a:visited {
background: gray;
font-size: 11px;
text-decoration: none;
list-type:none;
color: black;
display: block;
font-weight: bold;
margin: 0px;
padding: 8px 12px 8px 12px;
border-left: 1px solid #000000
}
#navigasi a:hover {
background: green;
color: white;
margin: 0px;
padding: 8px 12px 8px 12px;
text-decoration: none;
}
#navigasi ul {
margin: 0px;
padding: 0px;
list-style: none;
}
#navigasi li {
float: left;
margin: 0px;
padding: 0px;
}
</style>

Jika kode sudah anda letakkan,lalu Simpan Template.

Selanjutnya pilih Tab Tata Letak,dan buat Element Baru / Add New Widget,pilih HTML / Javascript.
Lalu letakkan kode di bawah ini pada halaman HTML / Javascript yang baru saja anda pilih.

<script type="text/javascript"></script>
<div id='Navigasi'>
<ul>
<li><a href='http:///'>Menu 1</a></li>
<li><a href='http:///'>Menu 2</a></li>
<li><a href='http:///'>Menu 3</a></li>
<li><a href='http:///'>Menu 4</a></li>
</ul>
</div>

Jika kode sudah anda letakkan,lalu pilih Simpan,dan anda bisa langsung lihat hasilnya.

Untuk http:/// ,anda isi dengan alamat URL yang akan di tuju,sedagkan untuk Menu 1,2,3,4 ,Untuk tulisan yang akan tampil,sedangkan jika ingin menambahkan satu kolom lagi,anda tinggal menulis satu baris lagi,baris yang mana?

Copy aja salah satu kode :

<li><a href='http:///'>Menu 4</a></li&gt; dan paste persis di bawahnya.

Oke selamat mencoba....ya sobat.


cara membuat tab menu horizontal di blogspot.

Kamis, 15 April 2010

Cara mengganti template Blogger

0 komentar
Cara Mengganti template di new blogger:

Sebelumnya anda harus download dulu template XML baru Disini

* Login ke blogger.com, setelah masuk ke dashboard, pilih blog yang ingin kamu ganti templatenya. Klik pada link Layout.
* Setelah halaman Template terbuka, pilih sub menu Edit HTML
* Sekarang upload fil .xml yang udah kamu download, Klik tombol Browse dan cari dimana file .xml kamu simpan, kemudian klik tombol Upload

Yang masih mamakai Classic Template, mau pakai yang new blogger template

* Login ke blogger.com, setelah masuk ke dashboard, pilih blog yang ingin kamu ganti templatenya. Klik pada link Template.
* Setelah halaman Template terbuka, pilih sub menu Customize Design
* Klik Tombol Upgrade Your Template dan pilih salah satu template yang ada, kemudian klik tombol Save Template

Jadi code nya seperti make classic template, cukup upload dan templatemu langsung berubah. Ingat, selalu backup/ download template yang dipakai sebelum mengganti dengan template baru.

Senin, 29 Maret 2010

Cara Memperbesar Penis

0 komentar
Kali ini saya coba posting cara memeperbesar penis Big Grin...semoga bermamfaat.Rolling on the floor

Sebelum dimulai, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:

1. Teknik ini bukan teknik instan yang sekali jalan langsung kelihatan hasilnya, harus dengan tekad dan komitmen yang kuat dari diri sendiri, jadi kalau cepat menyerah dijamin tidak akan berhasil.
2. Jangan memaksakan diri ingin mendapatkan hasil instan. Jangan sampai karena ingin cepat barhasil lalu kita memforsir latihan yang bisa mengakibatkan penis cedera. Hargai organ vital Anda.
3.Rutinitas adalah kunci keberhasilan teknik ini.

A. Stretching / Length extender
Latihan ini dimaksudkan untuk menambah panjang penis, caranya adalah dengan meregangkan jaringan erectile. Jaringan erectile adalah jaringan tendon yang akan membuat penis kita ereksi jika dipenuhi oleh darah dari aliran darah di tubuh kita. Latihan ini lebih aman daripada jika kita berlatih menggunakan pemberat yang di ikatkan pada penis.

Hal pertama yang harus diperhatikan adalah penis harus dalam keadaan flacid (tidur, loyo, kalem, tidak ereksi). Yang kedua posisi sebaiknya duduk atau berdiri, yang ketiga adalah penis tidak dalam keadaan licin atau keadaan yang bisa menimbulkan tangan kita selip ketika memegang penis. Dan langkahnya adalah sebagai berikut:

1. Pegang ujung penis dengan satu tangan dan tangan lainya memegangi tangan yang memegang penis. Pada saat memegang pastikan tangan kita tidak selip, tapi juga jangan sampai terlalu keras karena dapat mencederai penis.
2. Tarik penis ke arah depan sampai terasa regangannya, tapi jangan terlalu keras. Cukup sampai terasa bahwa penis kita dipaksa meregang, tahan sampai kira kira 30 detik, kemudian lepaskan. ulangi sampai kira kira 10 kali.
3. Lepaskan penis, kemudian pukul-pukulkan penis ke paha kanan kiri sampai kira-kira 30 detik, atau sampai penis kembali rileks.
4. Ulangi langkah ke 2, tapi kali ini tarik penis ke arah atas.
5. Ulangi langkah 3.
6. Ulangi langkah 2, kali ini tarik penis ke arah kiri.
7. Ulangi langkah 3.
8. Ulangi langkah 2, kali ini tarik penis ke arah bawah.
9. Ulangi langkah 3.
10. Ulangi langkah 2, kali ini tarik penis ke arah kanan.
11. Ulangi langkah 3.

Selanjutnya ulangi langkah tadi namun kali ini di putar membentuk lingkaran ke arah kiri, dan kemudian kebalikannya. Ulangi selama lima kali kemudian diakhiri dengan mengulang langkah 3. Latihan ini akan benar benar terasa hasilnya setelah 3 sampai 4 bulan.

B. Jelging
Latihan ini di maksudkan untuk memperbesar ukuran penis. Latihan inilah yang sudah dilakukan selama berabad-abad oleh banyak suku di timur tengah, latihan yang penulis asli menyebutnya resep rahasia keluarga.

Teknikya adalah dengan secara terus menerus memaksa darah memenuhi penis, yang lambat laun akan menyebabkan rongga di dalam jaringan tendon membesar dan mampu menampung lebih banyak darah, yang akhirnya memperbesar ukuran penis. Untuk informasi ereksi yang terjadi pada penis kita adalah karena darah yang memenuhi jaringan penis, sehingga mengeras. Latihan ini memerlukan waktu sekitar 20 menit. Dan lebih baik dilakukan sambil duduk atau berdiri. Gunakan cairan pelicin secukupnya, misalnya baby oil atau vaseline.

Hal pertama yang harus diperhatikan adalah penis harus dalam keadaan setengah ereksi, atau kira-kira 60-80% ereksi, karena jika penis dalam keadaan loyo maka tidak akan mendapatkan hasil apapun. Dan jika penis dalam keadaan full ereksi, penis akan terlalu keras dan jelging tidak akan dapat dilakukan. Yang kedua adalah jangan pernah sampai ejakulasi. jika tidak dapat menahan nafsu, segera istirahatkan untuk beberapa saat sampai gairahnya mereda, kemudian lanjutkan. Jika sampai ejakulasi maka jelging hari itu harus segera diakhiri, karena setelah ejakulasi otot penis akan menjadi terlalu lelah untuk melakukan jelging, menambah resiko cedera Langkahnya adalah sebagai berikut:

* Pastikan penis dan tangan anda telah terlumuri dengan cairan pelicin.
* Pastikan juga penis telah dalam keadaan 60-80% ereksi.
* Pegang dasar bawah penis dengan posisi seperti tangan kita ketika melakukan gerakan OK (pastikan pegangan kita sedasar mungkin, dengan cara menyatukan ibu jari dengan telunjuk.) Kemudian kuatkan pegangan sampai kita merasa darah terkunci di penis, tapi jangan terlalu kuat. Jangan memegang dengan seluruh jari.
* Tarik pegangan kita ke atas secara perlahan sambil jari telunjuk dan ibu jari masih mengunci penis, penis akan terlihat membesar karena darah di paksa naik keatas. Pada saat tangan kita naik, pegangkan tangan yang lainnya di dasar penis dengan pegangan yang sama,
* Setelah pegangan pertama sampai ujung penis (bukan kepala penis), lepaskan pegangan tangan pertama dan naikkan tangan yang lain ke atas dengan cara yang sama. Jika di ibaratkan teknik ini seperti peternak sapi yang memerah susu sapi.
* Lakukan selama 10 menit, atau 100-200 ulangan.

Setelah tiga minggu naikkan frekuensinya menjadi 20-30 menit, dan dalam 3 bulan hasilnya pasti terlihat. Selesai latihan penis anda akan terasa hangat dan sedikit nyeri, juga terlihat sedikit lebih besar. Ini adalah keadaan yang normal dan memang keadaan yang dicari. Karena selesai latihan jaringan tendon akan meregang dan dalam keadaan lelah (fatigue).

Normal jika penis tidak bisa ereksi setelah latihan jelging, karena penis kita terlalu lelah. Keadaan akan normal setelah beberapa saat. Latihan ini bukan saja menambah penis menjadi besar, namun juga lebih keras dan nantinya lebih sehat. Yang terakhir dan paling penting adalah: Jangan memegang penis terlalu kuat, pegang dengan kekuatan biasa saja namun darah bisa terpompa dan terperangkap ke atas.

Jika pemukaan penis terluka atau rasa nyeri yang berkepanjangan pada penis, hentikan latihan untuk beberapa hari sampai sembuh. Itu tandanya pegangan kita terlalu kuat, atur kembali pegangan kita.

C. Kegel
Menurut penulisnya ini adalah latihan kejantanan sesungguhnya. Latihan ini bertujuan untuk melatih stamina dan memperkeras penis (biar tahan lama), juga untuk mencegah kanker prostat. Latihan ini juga mengasah kemampuan kita mengontrol ejakulasi (biar tahan lama). Pada perempuan, latihan ini baik untuk meningkatkan kualitas orgasme.

Kegel dikenal juga dengan sebutan BC exercise. Tekniknya adalah dengan melatih otot Bulbocavernosus (otot BC). Otot ini terletak di pangkal bawah penis dan dekat prostat, otot inilah yang secara tidak langsung memompa dan berkontraksi saat kita ejakulasi, dan dengan melatih otot inilah kejantanan kita juga dilatih. Latihan ini pertama di ciptakan sekitar 45 tahun lalu oleh seorang ginekolog bernama Arnold Kegel, M.D. dan sekarang disarankan oleh banyak ginekolog di seluruh dunia, termasuk Dr. Boyke dalam sebuah talkshow di televisi.

Variasi yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut:

* eratkan otot bc berulang-ulang selama 20-30 kali kemudian istirahat beberapa saat, kemudian ulangi beberapa kali.
* eratkan otot bc secara perlahan-lahan sampai otot bc merasa tegang dan pinggul terasa lelah kemudian lepaskan. Istirahat beberapa saat dan ulangi beberapa kali.
* eratkan otot bc kemudian tahan selama 30 detik. setelah itu lepas dan istirahat, ulangi beberapa kali.

Frekuensi latihan ini tidak mengikat, karena otot bc tidak cepat lelah, semakin banyak kita berlatih akan semakin baik. Latihan ini juga bisa dilakukan dimana saja karena hampir tidak terlihat orang lain.

Yang terakhir adalah frekuensi latihan dari seluruh teknik tadi, perbandinangan antara latihan dan istirahat harus sesuai dengan kekuatan penis, jeda waktu sangat penting untuk memberikan penis waktu untuk pulih. Selamat mencoba.